2. Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan fisik, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Olahraga dapat merangsang peristaltik usus, membantu proses pencernaan, dan mengurangi risiko terjadinya angin duduk.
3. Hindari Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dapat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan. Hindari kebiasaan buruk ini untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
