1. Jahe
Jahe telah lama dikenal memiliki khasiat untuk meredakan gangguan pencernaan, termasuk angin duduk. Kandungan zat aktif dalam jahe dapat membantu meredakan perut kembung, mengurangi produksi gas, dan meningkatkan proses pencernaan. Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe hangat, atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan Anda.
2. Peppermint
Daun peppermint mengandung minyak esensial yang dapat membantu mengurangi kelebihan gas di dalam perut dan meredakan gejala angin duduk. Mengonsumsi minyak peppermint dalam kapsul atau minum teh peppermint secara teratur dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat angin duduk.
