Tidak hanya itu, serat yang terkandung dalam jambu biji juga sangat baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi satu buah jambu biji sebelum tidur, Anda dapat membantu sistem pencernaan untuk tetap sehat dan lancar. Masalah pencernaan seringkali menjadi sumber penyakit lain, sehingga dengan menjaga pencernaan tetap sehat, Anda juga membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai penyakit yang mungkin timbul akibat masalah pencernaan.
Selain manfaat untuk kekebalan tubuh dan pencernaan, mengonsumsi satu buah jambu biji sebelum tidur juga dapat membantu menjaga berat badan. Jambu biji mengandung serat yang dapat membantu rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak akan merasa lapar dan cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi sebelum tidur. Dengan menjaga pola makan sehat, Anda dapat mencegah obesitas dan penyakit terkait lainnya.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengonsumsi satu buah jambu biji sebelum tidur, pastikan untuk memilih buah yang matang sepenuhnya dan mencucinya secara bersih. Hindari juga untuk menambahkan gula or sintesis lainnya, karena selain akan menambah kalori juga akan mengurangi manfaat baik dalam jambu biji tersebut.
Dengan demikian, sudah seharusnya kita tidak meremehkan kebiasaan sederhana seperti makan satu buah jambu biji sebelum tidur. Manfaat kesehatan yang luar biasa yang dapat diperoleh dari kebiasaan ini membuatnya layak untuk diperhatikan. Jangan menyesal baru tahu, mulailah kebiasaan sehat ini sekarang juga untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit.
