Infus water telah menjadi populer sebagai minuman sehat yang menyegarkan, tetapi seperti halnya tren kesehatan lainnya, ada banyak mitos dan fakta yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk mengadopsi kebiasaan minum ini secara rutin.
Mitos dan Fakta Seputar Infus Water
Mitos 1: Infus Water Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Fakta: Meskipun infus water dapat membantu meningkatkan asupan air dan menggantikan minuman berkalori tinggi, itu tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan. Infus water lebih mengarah pada hidrasi yang baik dan dapat membantu mengurangi keinginan untuk minuman manis lainnya.
Mitos 2: Infus Water Lebih Baik Daripada Air Biasa
Fakta: Infus water mengandung rasa dan nutrisi tambahan dari buah, sayuran, atau rempahrempah yang direndam, tetapi air biasa tetap menjadi pilihan terbaik untuk hidrasi murni. Infus water lebih mengarah pada variasi rasa dan sedikit penambahan nutrisi.
Mitos 3: Semua Infus Water Cocok untuk Semua Orang
Fakta: Kombinasi buah, sayuran, atau rempah rempah dalam infus water dapat memiliki reaksi yang berbeda pada tubuh setiap individu. Beberapa orang mungkin mengalami sensitivitas terhadap bahan tertentu atau memiliki reaksi alergi.
