Mitos atau Fakta Jahe Bisa Bikin Tubuh Lebih Langsing?

Minuman jahe tanpa gula atau tambahan pemanis adalah pilihan terbaik jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Fakta: Jahe Mampu Mengurangi Lemak Perut

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi lemak perut. Ini karena jahe berperan dalam:

1. Mengurangi inflamasi yang sering menjadi penyebab penumpukan lemak.
2. Mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan insulin yang memicu penyimpanan lemak.

Menurut penelitian dari Journal of Science and Food of Agriculture, konsumsi jahe selama beberapa minggu dapat membantu mengurangi lemak visceral yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Bagaimana Cara Mengonsumsi Jahe untuk Langsing?

Jika kamu ingin mencoba manfaat jahe untuk mendukung program penurunan berat badan, berikut beberapa cara sederhana:

1. Baca jugaWaspada Terhadap Penyakit Musim Hujan Tifus, DBD, Hingga Influenza

   Teh Jahe Hangat

   • Rebus 2 cm jahe yang sudah diiris tipis dalam segelas air selama 5-10 menit.
   • Minum saat hangat, bisa ditambahkan sedikit lemon atau madu (hindari gula berlebih).

2. Jahe dan Air Lemon di Pagi Hari

   • Campurkan 1 sendok teh parutan jahe dengan segelas air hangat dan perasan lemon.
   • Minum setiap pagi untuk membantu detoksifikasi tubuh.

3. Infused Water Jahe

   • Rendam irisan jahe dalam botol air dingin selama beberapa jam.
   • Tambahkan mentimun atau daun mint untuk rasa yang lebih segar.

4. Jahe dalam Masakan

   • Gunakan parutan jahe dalam sup, tumisan, atau salad sebagai bumbu alami.