1. Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan makanan. Dengan melibatkan mereka dalam proses memilih dan menyiapkan makanan, anak-anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan sehat yang disajikan.
2. Berikan contoh yang baik dengan cara membiasakan pola makan sehat di rumah. Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orangtua, oleh karena itu, jadikan makanan sehat sebagai bagian rutinitas keluarga.
3. Ciptakan variasi dalam menu makanan seimbang anak-anak agar tidak monoton. Dengan memberikan variasi makanan, anak-anak akan lebih termotivasi untuk mencoba berbagai jenis makanan sehat. Terakhir, perhatikan porsi makanan yang diberikan sesuai dengan kebutuhan usia dan aktivitas fisik anak. Porsi makanan yang tepat akan membantu mencegah kelebihan atau kekurangan berat badan pada anak.
Menyusun menu makanan seimbang untuk anak memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan mereka. Dengan memastikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, orangtua dapat membantu anak-anak mencapai potensi pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memahami komponen-komponen utama dalam menyusun menu makanan seimbang bagi anak-anak dan memperhatikan kebutuhan nutrisi sesuai dengan usia mereka.
