Tampang.com - Bangun tidur di pagi hari terkadang menjadi salah satu hal yang sulit untuk dilakukan. Butuh perjuangan ekstra untuk melakukannya. Meskipun sudah bangun, terkadang kita menunda untuk beranjak dari kasur selama beberapa menit.
Melansir dari laman Prevention, ternyata terlalu sering menunda bangun tidur dapat menyebabkan hal buruk yang mungkin tidak pernah muncul dalam pikiran Anda. Berikut beberapa dampaknya.
Mengalami mabuk tidur
Kerap mengalami kebingungan setelah bangun tidur? Bisa jadi Anda mengalami mabuk tidur. Kondisi ini terjadi ketika Anda mengalami masalah kognitif pada tubuh.
Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya hal tersebut, seperti kurangnya mengonsumsi makanan bergizi, tidur tidak nyenyak, dan kerap menunda waktu bangun tidur.
Buang air besar di pagi hari terlewatkan
Ketika Anda tidur, sistem pencernaan pun melakukan relaksasi. Namun, saat terbangun, serangkaian kontraksi otot menyebabkan pemindahan makanan dari saluran pencernaan ke saluran pembuangan. Hal inilah yang membuat Anda cenderung memiliki kebiasaan buang air besar di pagi hari.
