6. Bowl Quinoa dengan Sayuran dan Hummus
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein dan asam amino esensial. Buatlah bowl quinoa dengan menambahkan sayuran segar seperti alpukat, jagung, dan tomat. Sajikan dengan hummus sebagai sumber protein tambahan. Hummus yang terbuat dari chickpea juga kaya akan serat dan vitamin B. Menu ini sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan remaja.
Menyediakan menu makan malam yang sehat dan bergizi untuk keluarga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga mendukung perkembangan mental dan emosional anak-anak dan remaja. Dengan memilih bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan mengolahnya dengan cara yang sehat, Anda dapat memastikan bahwa setiap anggota keluarga mendapatkan manfaat dari makanan yang mereka konsumsi. Selamat mencoba resep-resep ini dan nikmati waktu makan malam yang berkualitas bersama keluarga!
