5. Gunakan Alat Masak Anti Lengket
Memasak dengan alat masak anti lengket memungkinkan Anda menggunakan lebih sedikit minyak saat memasak.
Meskipun minyak memiliki peran penting dalam memasak dan menambah cita rasa makanan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi minyak berlebih dapat membawa berbagai risiko kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung, kanker, obesitas, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan mental. Dengan memilih minyak yang lebih sehat dan mengurangi jumlah minyak yang digunakan dalam masakan, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.
