1. Kekurangan Vitamin D: Vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan yang berkepanjangan.
2. Kekurangan Vitamin B12 : Vitamin B12 diperlukan untuk proses produksi energi dalam tubuh. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, yang mana salah satu gejalanya adalah rasa lelah yang terus-menerus.
3. Kekurangan Zat Besi: Zat besi sangat penting dalam membantu pembentukan sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang akan menyebabkan tubuh mudah lelah dan mengantuk.
4. Kekurangan Vitamin C: Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi oleh tubuh. Kekurangan vitamin C dapat mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia, yang akan berdampak pada kelelahan.
