Jarak pandang yang tepat antara mata dan layar sangat penting untuk mencegah ketegangan mata. Idealnya, jarak antara mata dan layar komputer adalah sekitar 20-24 inci (50-60 cm), dan bagian atas layar harus sejajar atau sedikit di bawah garis pandang mata Anda. Ini membantu mengurangi ketegangan pada mata dan leher.
5. Sering Berkedip
Saat menatap layar, kita cenderung berkedip lebih sedikit dari biasanya, yang dapat menyebabkan mata kering. Cobalah untuk lebih sering berkedip untuk menjaga mata tetap lembab. Jika perlu, gunakan tetes mata untuk membantu melembabkan mata dan mencegah mata kering.
6. Istirahatkan Mata Secara Teratur
