Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat yang terasa semakin parah di malam hari? Hal ini merupakan fenomena yang cukup umum dan dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut adalah penjelasan dan solusi untuk mengatasi hidung tersumbat di malam hari:
Mengapa Hidung Tersumbat Lebih Parah di Malam Hari?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hidung tersumbat terasa lebih parah di malam hari, antara lain:
Posisi tidur: Saat Anda berbaring, gravitasi menyebabkan aliran darah ke kepala meningkat. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah di hidung, sehingga hidung terasa lebih tersumbat.
Produksi lendir: Tubuh Anda memproduksi lebih banyak lendir di malam hari. Hal ini karena saat Anda berbaring, lendir lebih mudah terkumpul di bagian belakang tenggorokan, sehingga Anda merasa perlu bersin atau mengeluarkan lendir lebih sering.
Udara kering: Udara di kamar tidur Anda mungkin lebih kering di malam hari, terutama jika Anda menggunakan AC atau pemanas. Udara kering dapat mengiritasi hidung dan memperburuk hidung tersumbat.
Alergi: Alergi terhadap debu, tungau, atau hewan peliharaan dapat memperburuk hidung tersumbat di malam hari. Gejala alergi seperti bersin, gatal, dan hidung berair dapat menyebabkan hidung tersumbat semakin parah.
