Dalam upaya untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran, banyak dari kita mencari cara untuk meningkatkan asupan nutrisi kita. Salah satu solusi yang sering dilakukan adalah dengan meminum suplemen vitamin setiap hari. Namun, apakah minum vitamin setiap hari benar-benar merupakan kebiasaan sehat yang positif, ataukah justru menjadi tindakan berisiko bagi kesehatan kita?
Manfaat Vitamin dalam Tubuh
Sebagai zat penting bagi tubuh, vitamin memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin membantu tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi biologis, mulai dari proses metabolisme, sistem kekebalan tubuh, hingga pembentukan sel-sel baru. Dengan asupan vitamin yang cukup, tubuh memiliki kemampuan untuk melawan infeksi, memperoleh energi yang diperlukan, serta menjaga fungsi organ-organ tubuh agar tetap optimal.
Kebiasaan Sehat: Minum Vitamin dengan Kebutuhan yang Tepat
