3. Membangun Ritual Tidur
Membangun ritual tidur yang konsisten dapat membantu bayi untuk mengenali bahwa saatnya tidur. Ini dapat berupa mandi malam, memberi makan, membacakan cerita singkat, atau menyanyikan lagu-lagu tidur. Dengan membangun ritual tidur, bayi akan merasa lebih tenang dan siap untuk tidur.
4. Mengetahui Tanda-tanda Keglekan
Bayi mungkin terjaga karena merasa kelelahan, lapar, atau tidak nyaman. Mengetahui tanda-tanda keglekan bayi dapat membantu orangtua untuk merespon dengan tepat. Jika bayi terbangun karena lapar, berikan ASI atau susu formula sesuai kebutuhan. Jika bayi merasa tidak nyaman, cek apakah popoknya basah atau apakah ada keluhan kesehatan lain yang perlu ditangani.
5. Memahami Proses Tumbuh Gigi
Proses tumbuh gigi bisa menjadi salah satu faktor yang membuat bayi sulit tidur. Pemahaman akan gejala yang muncul saat tumbuh gigi dapat membantu orangtua untuk memberikan perawatan yang tepat, sehingga bayi bisa tidur nyenyak meski sedang mengalami proses tumbuh gigi.
