Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan modern, tapi bukan berarti kita harus biarkan stres mengendalikan hidup kita. Dengan memahami tanda-tanda stres, strategi penanganan yang efektif, teknik relaksasi, menciptakan lingkungan yang sehat, dan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional, kita dapat belajar untuk mengelola stres dengan lebih baik.
Mengenali Tanda-tanda Stres dan Kebutuhan untuk Manajemen
Stres dapat muncul dalam berbagai bentuk dan ada tanda-tanda khas yang perlu diperhatikan. Gejala fisik seperti sakit kepala, perut kembung, atau insomnia bisa menjadi sinyal adanya stres yang perlu dikelola.
