Hipotermia adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada yang dapat dihasilkan, menyebabkan suhu tubuh turun di bawah tingkat yang normal. Kondisi ini bisa menjadi sangat serius dan bahkan mengancam jiwa jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat. Meskipun lazim terjadi di lingkungan yang sangat dingin, hipotermia juga dapat terjadi di lingkungan yang hangat, terutama jika seseorang basah atau terkena hujan.
Penyebab Hipotermia
Penyebab hipotermia bervariasi, namun beberapa faktor risiko termasuk berada di lingkungan yang sangat dingin, pakaian yang tidak cukup hangat, berendam dalam air dingin, kelelahan, dehidrasi, dan konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang. Tubuh manusia secara alami mempertahankan suhu tubuh di sekitar 37°C, namun jika paparan terhadap suhu dingin terlalu lama, tubuh mulai kehilangan panas lebih cepat daripada yang bisa dihasilkan, menyebabkan suhu tubuh turun di bawah normal.
Mencegah Hipotermia
Mencegah hipotermia merupakan langkah penting untuk tetap aman di lingkungan yang dingin. Beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil termasuk:
1. Pakaian Tepat: Kenakan pakaian yang sesuai untuk suhu lingkungan. Gunakan lapisan pakaian, termasuk lapisan dalam yang menyerap keringat, lapisan tengah untuk menjaga panas, dan lapisan luar yang tahan air dan angin.
