Kombinasikan dengan Diet Sehat: Yoga dapat meningkatkan hasilnya ketika dikombinasikan dengan pola makan sehat. Konsumsilah makanan tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan cukup air untuk mendukung kesehatan usus.
Konsultasi dengan Instruktur Yoga: Jika Anda baru mengenal yoga atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan instruktur yoga untuk memilih pose yang sesuai dengan kebutuhan dan keterbatasan fisik Anda.
Pantau Perkembangan: Perhatikan perubahan dalam kesehatan usus dan kesejahteraan secara keseluruhan setelah memulai praktik yoga. Ini akan membantu Anda menyesuaikan rutinitas yoga Anda sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
