Teh hijau telah lama dikenal sebagai salah satu minuman kesehatan yang paling bermanfaat di dunia. Terbuat dari daun Camellia sinensis yang tidak melalui proses fermentasi, teh hijau menawarkan banyak keuntungan untuk kesehatan dan kecantikan. Keberagaman manfaatnya menjadikannya pilihan yang populer bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan tubuh dan memperbaiki penampilan.
Salah satu manfaat utama teh hijau adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme. Kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan pembakaran kalori. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 17%, membuatnya efektif dalam mendukung program penurunan berat badan. Selain itu, teh hijau dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, yang penting untuk mengontrol nafsu makan dan mencegah lonjakan glukosa yang mendalam.
Teh hijau juga terkenal karena sifat antioksidannya yang kuat. Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas, yang berperan dalam penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperlambat proses penuaan. Ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga untuk menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.
