Tampang.com | Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda santai, atau senam ringan sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh. Olahraga rutin juga memberi manfaat signifikan bagi kesehatan mental dan suasana hati.
Mengapa Olahraga Ringan Penting untuk Jantung?
Olahraga ringan dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, membantu mengendalikan kadar kolesterol, serta memperkuat otot jantung agar bekerja lebih efisien.
Studi menunjukkan bahwa rutin berolahraga bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 30%.
