Kandungan zat besi dalam sawo juga membantu pengangkutan oksigen dalam darah sehingga dapat mencegah anemia. Alpha-carotene dan beta-carotene dalam sawo bisa menjaga kesehatan kulit dan mencegah kanker kulit. Selain itu, kalsium dalam sawo juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Buah sawo juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Kandungan flavonoid dalam buah sawo mampu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. Konsumsi sawo secara teratur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Penelitian juga menunjukkan bahwa buah sawo mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Hal ini tentu bermanfaat bagi penderita arthritis atau kondisi peradangan lainnya.
Selain manfaat kesehatan, sawo juga dapat digunakan sebagai bahan alami perawatan kecantikan. Kandungan antioksidan dalam sawo dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan menjaga elastisitas kulit. Anda bisa membuat masker alami dengan menggunakan buah sawo untuk perawatan wajah yang menyehatkan.
