3. Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium, kalium dan fosfor pada jengkol yang dapat mencegah keropos tulang, sekaligus membantu memperkuat kepadatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang terutama untuk orang-orang lanjut usia yang rentan mengalami keropos tulang atau osteoporosis. Konsumsi dengan jumlah yang cukup, dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor pada orang dewasa. Kandungan kalium yang tinggi pada jengkol juga membantu mencegah pembuangan kalsium melalui urin.
4. Melancarkan buang air besar
Karena jengkol memiliki kandungan serat yang tinggi, secara alami jengkol juga mampu membantu melancarkan pencernaan terutama memudahkan buang air besar. Penderita sembelit juga bisa menggunakan pengobatan alami dengan mengonsumsi jengkol untuk membantu melancarkan buang air besar. Karena dapat memberikan efek detoks pada pencernaan, secara perlahan jengkol juga dapat membuat perut langsing atau mengurangi penyebab perut buncit.
