5. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam daun selada juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, daun selada juga mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
6. Meningkatkan Kesehatan Mental
Tidak hanya kesehatan fisik, daun selada juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Kandungan asam folat dalam daun selada telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Dengan mengkonsumsi daun selada, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda.
Daun selada memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menyertakan daun selada dalam menu makanan sehat Anda. Selain sebagai lalapan, daun selada juga dapat dimasak menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi. Dengan mengkonsumsi daun selada secara teratur,
