4. Efek pada Sistem Pernafasan
Menghirup uap atau partikel cabai saat memasak dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan. Ini bisa memicu batuk, bersin, dan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan kesulitan bernapas pada individu dengan masalah pernapasan seperti asma.
5. Dehidrasi dan Ketidakseimbangan Elektrolit
Konsumsi makanan pedas dapat meningkatkan keringat, yang jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, keringat berlebih dapat menyebabkan hilangnya elektrolit penting seperti natrium dan kalium, yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
Makanan pedas menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan. Namun, penting untuk mengonsumsi makanan pedas dengan bijak, karena terlalu banyak capsaicin dapat menyebabkan iritasi lambung, heartburn, dan efek samping lainnya. Bagi mereka yang menikmati sensasi pedas, menikmati makanan pedas dalam jumlah sedang dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang seimbang.
