Bagi yang ingin menurunkan berat badan lebih efektif, cobalah menambahkan variasi seperti jogging interval, berjalan di tanjakan, atau menambah kecepatan. Jika berjalan tidak memungkinkan karena kondisi tertentu, aktivitas lain seperti bersepeda, menari, berenang, atau aerobik air juga bisa menjadi alternatif yang baik.
Berjalan kaki adalah cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Mulailah dari langkah kecil dan rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran Anda.
