Bengkoang, atau dikenal juga dengan istilah jicama, adalah tumbuhan umbi-umbian yang dikenal dengan khasiatnya dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Bengkoang mengandung berbagai nutrisi penting yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang manfaat bengkoang untuk kesehatan, kesehatan kulit, serta nutrisi yang terkandung dalam bengkoang.
Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan
Bengkoang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Salah satu manfaat utama dari konsumsi bengkoang adalah kandungan serat yang tinggi. Serat dalam bengkoang membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, bengkoang juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit. Kandungan antioksidan dalam bengkoang juga membantu dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Bengkoang juga dikenal memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga konsumsi bengkoang juga dapat membantu dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, kandungan potassium dalam bengkoang membantu dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena penyakit hipertensi.
Kesehatan Kulit
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bengkoang juga memiliki manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bengkoang membantu dalam merangsang produksi kolagen, yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang. Konsumsi bengkoang atau penggunaan masker bengkoang secara topikal dapat membantu dalam mengurangi keriput, garis-garis halus, dan meningkatkan tekstur kulit.
