Solusi: Seimbangkan dengan Pola Makan Alami
Pakar menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan ultra proses dan kembali ke pola makan berbasis bahan segar seperti sayur, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Tidak harus langsung ekstrem, tapi bisa dimulai dari mengganti satu camilan sehari dengan buah segar atau yoghurt alami.
