Tampang.com - Ternyata, gangguan pada tidur kamu tak melulu karena gangguan hormonal, kelelahan, ataupun stress. Hal ini bisa juga terjadi karena makanan yang kamu konsumsi.
Dikutip dari laman BoldSky, penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi ataupun karbohidrat yang tinggi akan cenderung membutuhkan waktu yang lama untuk mampu memejamkan mata.
Selain itu, hal ini terjadi juga jika kamu terlalu banyak makanan yang mengandung lemak tak sehat. Hal ini disebabkan karena proses pencernaan yang membutuhkan waktu yang lama.
