3. Bola Energi Buah dan Kacang
Bola energi adalah camilan sehat yang mudah dibuat dan sangat disukai anak-anak. Campurkan bahan-bahan seperti oatmeal, buah kering (seperti kismis atau aprikot), dan kacang-kacangan yang dicincang. Tambahkan sedikit madu atau sirup maple sebagai pemanis alami. Bentuk campuran ini menjadi bola-bola kecil dan dinginkan dalam kulkas. Camilan ini penuh dengan energi dan sangat cocok untuk bekal sekolah.
4. Salad Buah Kreatif
Salad buah bisa menjadi pilihan bekal yang menyegarkan dan penuh warna. Gunakan berbagai jenis buah segar seperti apel, pir, anggur, dan jeruk. Tambahkan sedikit yogurt tawar sebagai saus salad untuk meningkatkan rasa dan menambah kandungan kalsium. Untuk membuatnya lebih menarik, sajikan salad buah dalam wadah yang lucu atau tambahkan sedikit topping seperti granola atau biji chia.
5. Pasta Sayur
Pasta bisa menjadi pilihan bekal yang sehat jika dipadukan dengan sayur-sayuran. Gunakan pasta gandum utuh dan tambahkan berbagai sayuran seperti paprika, brokoli, dan tomat. Untuk sausnya, gunakan saus tomat homemade dengan tambahan bumbu seperti basil dan oregano. Pasta sayur ini kaya akan serat dan vitamin, serta dapat disajikan dalam keadaan hangat atau dingin.
6. Kue Beras dengan Topping Sehat
Kue beras bisa menjadi alternatif camilan yang sehat. Pilih kue beras yang tidak mengandung gula tambahan. Tambahkan topping sehat seperti selai kacang alami, potongan buah, atau yogurt. Kue beras dengan topping ini sangat mudah disiapkan dan dapat menjadi camilan yang mengenyangkan serta bergizi.
