Latihan ini membantu menjaga mata Anda tetap lembab dan mengurangi risiko mata kering.
7. Menyapu Pandangan
Latihan ini membantu meningkatkan penglihatan tepi dan melatih mata untuk bergerak dengan lancar. Caranya:
- Berdirilah dengan kaki terbuka lebar dan pandangan lurus ke depan.
- Gerakkan mata Anda secara perlahan dari kiri ke kanan, fokuskan pada benda-benda yang ada di sekeliling Anda.
- Ulangi gerakan ini 10 kali, kemudian lakukan dari kanan ke kiri.
