4. Dorong Komunikasi Terbuka
Dorong remaja untuk berbicara terbuka tentang perasaan stres dan kekhawatiran mereka dengan orang tua, guru, atau konselor. Komunikasi yang terbuka dapat membantu mereka merasa didengar, dipahami, dan mendapatkan dukungan yang diperlukan.
5. Berikan Dukungan Emosional
Berikan dukungan emosional kepada remaja dengan mendengarkan dengan penuh perhatian, memberikan dorongan positif, dan menawarkan bimbingan atau solusi jika diperlukan. Tunjukkan bahwa Anda peduli dan siap membantu mereka mengatasi stres.
6. Dorong Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Ajarkan remaja tentang pentingnya pola makan seimbang, tidur yang cukup, olahraga teratur, dan menjaga hubungan sosial yang baik.
7. Fokus pada Hal-hal yang Dapat Dikendalikan
Dorong remaja untuk fokus pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan daripada memikirkan hal-hal yang tidak dapat mereka ubah. Ini membantu mengurangi rasa tidak berdaya dan meningkatkan rasa kontrol atas keadaan.
