Melewatkan sarapan bisa menurunkan metabolisme tubuh Anda karena mengkompensasi pembatasan kalori. Sehingga kemampuan tubuh untuk membakar kalori menjadi berkurang atau terganggu.
4. Marah
Marah merupakan dampak tidak sarapan yang terlihat sangat jelas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang sarapan setiap hari, memiliki suasana hati lebih positif daripada yang melewatkannya. Melewatkan sarapan dapat menurunkan kadar gula darah, menyebabkan iritabilitas, dan menimbulkan kelelahan, hingga sakit kepala.
5. Bau mulut
