Penelitian yang dilakukan oleh Harvard University mengungkapkan bahwa wanita yang tidak makan pagi berisiko 20 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Sebab, sarapan berhubungan dengan gangguan intoleransi glukosa, pradiabetes, dan diabetes.
2. Obesitas
Kenapa obesitas bisa terjadi pada seseorang yang melewatkan sarapan? Sebab, jika Anda melewatkan sarapan, yang terjadi malahan Anda sering makan apa saja makanan di sekitar Anda di waktu yang tidak menentu. Meski sedikit demi sedikit, tapi waktu makan (ngemil) yang tak teratur justru membuat berat badan Anda semakin meningkat.
3. Metabolisme berkurang
