Buah manggis merupakan buah yang telah lama dikenal karena khasiatnya dalam menjaga kesehatan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan badan dan kulit. Dalam artikel ini, akan dibahas secara rinci mengenai kandungan buah manggis serta manfaatnya untuk kesehatan badan dan kesehatan kulit.
Kandungan Buah Manggis
Buah manggis memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu zat utama dalam buah manggis adalah xanthone, yang merupakan senyawa antioksidan yang sangat kuat. Selain xanthone, buah manggis juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, potassium, dan zat besi. Selain itu, buah manggis juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Manfaat untuk Kesehatan Badan
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, buah manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan badan. Antioksidan yang terkandung dalam buah manggis dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel dalam tubuh. Selain itu, kandungan xanthone dalam buah manggis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit degeneratif lainnya.
