Kurmal adalah buah yang luar biasa memang. Dia memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan dan dengan hanya 3 kurma per hari dapat melakukan hal-hal menakjubkan untuk tubuh Anda. Mari lihat.
Kita tahu bahwa buah coklat kusut ini telah menjadi makanan pokok di timur tengah selama seribu tahun dan untuk alasan yang baik. Kurma juga salah satu makanan favorit nabi besar Muhammad SAW.
Kaya akan nutrisi. Kurma memiliki banyak tembaga, serat, mangan, potassium, magnesium, dan vitamin B6. Kurma juga mengandung vitamin A dalam jumlah yang baik, dan K, dan karoten, lutein, dan zeaxathin.
Mereka juga kaya serat, yang sangat bermanfaat untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan racun dengan cara yang mudah dan efektif.
- Kurma memperbaiki fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa ketika seseorang memiliki cukup vitamin B6 di sistem mereka, fungsi otak jadi jauh lebih baik. Artinya, Anda lebih fokus, ingatan Anda meningkat, dan Anda bisa mengakses informasi lebih cepat. Kurma adalah makanan yang sempurna untuk pikiran yang tajam.
- Memperbaiki pencernaan Anda. Kurma mengandung serat larut yang sangat tinggi. Serat larut menarik air dari saluran pencernaan Anda, itulah mengapa nenek Anda mungkin menyuruh Anda makan beberapa kurma saat ada sedikit cadangan. Ironisnya, kurma juga membantu menyembuhkan diare karena membantu menyeimbangkan saluran pencernaan Anda.
- Meningkatkan kekebalan tubuh dan menguatkan tulang Anda. Kurma juga merupakan makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Mereka sangat baik saat Anda mulai menua dan tulang Anda perlahan melemah.
- Kurma membantu menyeimbangkan kadar zat besi pada anemia. Anemia lebih luas tan Anda mungkin berpikir dan biasanya merupakan akibat langsung diet khas barat. Kurma penuh dengan zat besi dan dengan demikian, sumber makanan yang sangat baik untuk membantu menyeimbangkan tingkat ini pada pasien anemia, yang pada akhirnya meningkatkan keseluruhan energi dan kekuatannya.
- Mereka menjaga kesehatan jantung Anda. Ada banyak bukti sekarang bahwa kurma baik untuk jantung Anda, terutama jika Anda merendamnya dalam semalam dan kemudian menghancurkannya sebelum Anda memakannya terlebih dahulu di pagi hari. Tingkat potasium yang tinggi sangat baik untuk jantung Anda dan telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya. Kita juga tahu bahwa buah berwarna coklat dan rasanya manis ini sangat membantu dalam mengurangi kolesterol jahat yang menurut dokter merupakan faktor besar dalam masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke.
