Selain daging berlemak dan olahannya, makanan lain yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dan gula tambahan. Karbohidrat sederhana, seperti produk tepung terigu putih, kue-kue manis, minuman bersoda, serta makanan cepat saji, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat setelah dikonsumsi.
Konsumsi gula tambahan juga sebaiknya dihindari, karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas, dan juga dapat memengaruhi kontrol kadar gula darah. Pilihan makanan yang lebih baik untuk pasien diabetes adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, serta nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Salah satu contoh makanan yang direkomendasikan untuk pasien diabetes adalah sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, serta protein sehat, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak. Konsumsi makanan-makanan tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sementara itu, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan. Pasien diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan dalam porsi yang teratur dan seimbang, serta memperhatikan waktu makan.
Selain menjaga pola makan, aktivitas fisik juga memiliki peran yang penting dalam mengontrol kadar gula darah. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol berat badan, yang mana keduanya sangat penting dalam manajemen diabetes.
