Tampang

Jangan Lakukan 7 Hal Ini Saat Perut Sedang Kosong

30 Agu 2017 16:08 wib. 2.118
0 0
Jangan Lakukan 7 Hal Ini Saat Perut Sedang Kosong

Mengunyah permen karet

Asam pencernaan yang dihasilkan saat Anda mengunyah permen karet dapat melukai lapisan perut yang kosong; Overindulgensi dengan permen karet bisa menyebabkan gastritis. Hal ini juga terbukti secara ilmiah bahwa orang yang mengunyah permen karet lebih suka junk food (kentang goreng, permen) daripada buah dan sayuran.

Saran: Mengunyah permen karet yang mengandung pemanis alami (xylitol, sorbitol) kurang berbahaya dibandingkan dengan gula, siklamat, atau aspartam. Hindari mengunyah permen karet selama lebih dari 10 menit, bahkan pada perut penuh.

Tidur

Kelaparan dan kadar glukosa yang rendah mencegah kita tertidur dan menyebabkan tidur tidak lelap dan cepat terbangun. Menariknya, kurang tidur meningkatkan tingkat hormon kelaparan. Inilah alasan mengapa kita makan lebih banyak pada hari berikutnya setelah melewatkan makan malam.

 Latihan intensif

Ada pendapat bahwa berolahraga dengan perut kosong membakar lebih banyak kalori. Sebenarnya, itu tidak mempengaruhi lemak, namun kehilangan massa otot. Intensitas latihan juga berkurang karena tubuh kekurangan energi.

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?