Saran: Ganti latihan intens dengan latihan aerobik. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, Anda sebaiknya memiliki makanan ringan sebelum melakukan olahraga karena aktivitas fisik menginduksi produksi jus lambung, yang berbahaya bagi perut kosong.
Belanja
Kita semua tahu bahwa kelaparan membuat kita membeli lebih banyak makanan daripada yang sebenarnya kita butuhkan. Padahal, perut kosong membuat kita lebih bergairah meski di toko non-makanan.
Saran: Selain daftar belanja yang dibuat di muka, membayar dengan uang tunai juga bisa membantu Anda menghemat uang. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa orang cenderung menghabiskan lebih sedikit saat mereka membayar dengan uang tunai, bukan kartu kredit.
Minum jus jeruk
Serat asam yang terkandung dalam buah jeruk mengiritasi perut kosong Anda, yang sangat berbahaya bagi mereka yang menderita gastritis atau berisiko mengembangkannya.
