Buah apel merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin, sehingga penting untuk memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Konsumsi buah apel pada waktu yang tepat akan membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi dengan lebih baik, sehingga dapat mendukung program diet sehat. Berikut adalah 5 waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah apel agar manfaatnya dapat maksimal dirasakan oleh tubuh.
1. Pagi Hari Sebelum Sarapan
Menurut para ahli gizi, mengonsumsi buah apel pada pagi hari sebelum sarapan dapat memberikan manfaat detoksifikasi bagi tubuh. Buah apel yang dikonsumsi saat perut masih kosong akan membantu dalam membersihkan racun-racun yang ada dalam tubuh, sehingga dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Selain itu, buah apel mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Saat Makan Siang
Saat istirahat makan siang, buah apel dapat dijadikan alternatif yang sehat untuk menggantikan nasi. Kandungan air yang tinggi dalam buah apel dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, sementara vitamin C di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi tambahan.
