Saat hamil, wanita mencoba yang terbaik untuk tetap berpegang pada gaya hidup dan diet paling sehat untuk bayi mereka dan diri mereka sendiri.
Beberapa makanan dan minuman sama sekali tidak aman dikonsumsi selama 9 bulan ini. Berikut makanan yang sebaiknya dihindari para calon ibu!
1. Beberapa jenis ikan
Saat hamil, sebaiknya jauhi 2 jenis ikan ini:
Pertama, ikan yang diketahui mengandung kadar merkuri tinggi. Ini termasuk ikan besar seperti ikan todak, hiu, dan tuna (mata besar).. Merkuri telah dikaitkan dengan masalah perkembangan dan masalah otak pada bayi. Ikan mas mengandung kadar merkuri dalam jumlah sedang, jadi harus dikonsumsi dengan hati-hati - tidak lebih dari 1 porsi per minggu.
Kedua, ikan yang ditangkap dari sungai dan kolam di dekat pabrik besar atau sumber pencemaran lainnya. Misalnya ikan salmon. Mereka mungkin mengandung bifenil poliklorin tingkat tinggi yang tidak baik untuk bayi.
