“Tubuh kita sebenarnya sudah punya sistem detoks sendiri, tapi asupan minuman seperti ini bisa memperkuat proses tersebut,” jelas dr. Dewi.
Apa yang Harus Dihindari?
Minuman yang diklaim ‘detoks instan’ atau terlalu ekstrem justru bisa berisiko. Hindari produk yang mengandung laksatif berlebihan atau bahan kimia tidak jelas.
“Detoks bukan soal menyiksa tubuh, tapi mendukung fungsi alami organ. Yang penting adalah konsistensi,” tambah dr. Dewi.
Tips Rutin Konsumsi Minuman Detoks
-
Mulai pagi hari dengan segelas air lemon hangat
-
Ganti camilan sore dengan infused water
-
Minum teh hijau tanpa gula setelah makan siang
-
Pastikan cukup air putih minimal 8 gelas sehari
