Meditasi, olahraga teratur, dan banyak tidur mampu membantu menghilangkan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Susah konsentrasi
Stres bisa menyebabkan penyakit mental. Terlalu banyak hormon stres dapat membuat lebih sulit fokus dan konsentrasi. Untuk itu, Anda harus berlatih untuk bisa lebih tenang dan menemukan fokus Anda kembali.
Gatal-gatal
Gatal-gatal belum tentu disebabkan oleh alergi. Stres mungkin bisa menjadi salah satu penyebab tubuh Anda terkena gatal-gatal.
Ketika Anda mengalami stres berlebih, sistem kekebalan tubuh akan terganggu. Tubuh Anda akan melepaskan histamin untuk melawan perasaan tersebut. Jika stres tidak hilang, tubuh akan mengeluarkan reaksi alergi dan menjadi sebuah gatal-gatal.
