“Memasak sendiri dengan bahan segar adalah cara terbaik untuk mengontrol asupan gula harian,” tambah dr. Meilani.
Kesimpulan
Gula tersembunyi adalah ancaman diam-diam bagi kesehatan masyarakat modern, terutama di era makanan instan dan cepat saji. Membaca label, bijak memilih makanan, dan membangun kesadaran sejak dini menjadi kunci pencegahan penyakit yang tak hanya berdampak ke tubuh, tapi juga ke biaya kesehatan nasional.
