Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, dan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk dapat memperburuk kondisi jantung. Stres yang berlebihan, penggunaan obat-obatan terlarang, hingga kondisi autoimun juga bisa meningkatkan peluang terjadinya serangan jantung.
Namun, jangan khawatir, meski golongan darah bisa mempengaruhi risiko, ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengurangi kemungkinan serangan jantung. Memiliki pola makan sehat, seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran, serat, dan lemak sehat, serta menghindari makanan olahan, lemak trans, dan garam, adalah salah satu cara efektif.
Selain itu, berolahraga secara teratur juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik yang cukup membantu mengurangi kolesterol jahat, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan ideal, yang semuanya berkontribusi pada pencegahan serangan jantung.
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah pentingnya pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi masalah sejak dini. Memahami faktor risiko dan menjaga gaya hidup sehat adalah kunci untuk hidup lebih lama dengan jantung yang sehat.
