Dampak Mental
Efek jangka panjang stres yang tidak di kelola juga dapat memberikan dampak pada kesehatan mental seseorang. Stres kronis dapat menyebabkan gangguan kecemasan, depresi, dan bahkan masalah tidur. Bagi beberapa orang, stres yang tidak terkendali juga dapat meningkatkan risiko untuk mengalami gangguan mental yang lebih serius, seperti gangguan stres pasca trauma (PTSD) atau gangguan kecemasan yang parah.
Tak hanya itu, stres yang berkepanjangan juga dapat mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat seseorang. Ini dapat berdampak negatif pada produktivitas di tempat kerja dan dapat menciptakan kesulitan dalam menyelesaikan tugas sehari-hari.
Dampak Sosial
Stres yang tidak dikelola dengan baik juga dapat berdampak pada hubungan sosial seseorang. Seseorang yang mengalami stres jangka panjang cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan hubungan interpersonal. Hal ini dapat berdampak pada kualitas hubungan dengan keluarga, teman, dan rekan kerja.
