Produk Susu Berlemak Tinggi
Produk susu berlemak tinggi seperti keju dan susu penuh lemak dapat memperburuk ketidaknyamanan tenggorokan dan menyebabkan peningkatan produksi lendir. Sebaiknya pilih produk susu rendah lemak atau alternatif non-susu seperti susu almond atau susu kedelai.
Makanan yang Mengandung Gula Berlebih
Makanan yang mengandung gula berlebih seperti kue, permen, dan minuman manis dapat meningkatkan peradangan dan memperlambat proses penyembuhan. Mengurangi konsumsi makanan manis dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat dapat mendukung pemulihan yang lebih cepat.
Makanan yang Dapat Menyebabkan Gas atau Kembung
Makanan yang menyebabkan gas atau kembung, seperti kacang-kacangan, kubis, dan brokoli, dapat memperburuk ketidaknyamanan perut pada penderita gondongan. Makanan ini dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan memperburuk gejala gondongan.
Diet yang tepat sangat penting selama masa pemulihan dari gondongan. Mengonsumsi makanan lunak, buah-buahan dan sayuran segar, serta makanan kaya protein dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi ketidaknyamanan. Sebaliknya, menghindari makanan keras, pedas, asam, serta produk susu berlemak tinggi dan makanan manis dapat membantu mencegah perburukan gejala. Selalu konsultasikan dengan profesional medis atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
