Gondongan, atau dalam istilah medis disebut mumps, adalah infeksi virus yang menyerang kelenjar ludah, khususnya kelenjar parotis yang terletak di dekat rahang. Infeksi ini dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan ketidaknyamanan pada area wajah. Selama masa pemulihan dari gondongan, diet yang tepat memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Artikel ini akan membahas makanan yang baik dan buruk untuk penderita gondongan serta memberikan tips diet yang bermanfaat.
Makanan yang Baik untuk Pemulihan Gondongan
Makanan Lunak dan Mudah Ditelan
Penderita gondongan sering kali mengalami nyeri saat menelan karena pembengkakan pada kelenjar ludah. Oleh karena itu, memilih makanan yang lunak dan mudah ditelan seperti sup, pure kentang, dan yogurt dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan saat makan. Makanan ini tidak hanya mudah dicerna, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
Buah-buahan dan Sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, misalnya, memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan infeksi. Buah seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, serta sayuran seperti paprika merah dan brokoli, sangat baik untuk dimasukkan dalam diet penderita gondongan. Selain itu, buah-buahan seperti pisang dan apel dapat menjadi pilihan baik karena lembut dan mudah dicerna.
Makanan Kaya Protein
