6. Evaluasi dan Sesuaikan Program Anda
Secara teratur, evaluasi kemajuan yang telah Anda capai terhadap tujuan awal Anda. Sesuaikan program latihan dan pola makan Anda sesuai dengan perkembangan yang Anda alami. Bisa jadi Anda perlu menambahkan variasi latihan baru atau meningkatkan intensitas untuk mencapai tujuan dengan lebih efektif.
