5. Hindari Paparan Zat Kimia Berbahaya
Beberapa zat kimia dalam produk-produk sehari-hari, seperti BPA dalam plastik atau zat kimia dalam produk perawatan pribadi, dapat meniru hormon dalam tubuh (endokrin disruptor) dan mengganggu keseimbangan hormon alami Anda. Pilihlah produk-produk yang bebas BPA dan hindari bahan kimia yang tidak diperlukan dalam produk perawatan pribadi Anda.
Menjaga keseimbangan hormon adalah kunci untuk kesehatan tubuh yang optimal. Dengan mengikuti langkah-langkah alami seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, manajemen stres, tidur yang cukup, dan menghindari paparan zat kimia berbahaya, Anda dapat membantu tubuh Anda dalam menjaga keseimbangan hormon yang sehat dan efektif.
