5. Lindungi Mata dari Sinar UV
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak. Lindungi mata Anda dari sinar UV dengan memakai kacamata hitam yang memiliki label UV 400 atau lebih tinggi saat berada di luar ruangan.
Tips Tambahan:
Kelola stres dengan baik. Stres dapat berkontribusi pada perkembangan katarak. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
Istirahatkan mata Anda secara teratur saat menggunakan layar elektronik.
Konsumsi air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
