5. Cukup Tidur
Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan memastikan kita mendapatkan cukup tidur setiap malamnya. Kurang tidur dapat mempengaruhi kualitas penglihatan dan meningkatkan risiko terkena miopia.
6. Pemeriksaan Rutin ke Dokter Mata
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin setiap tahunnya, terutama jika Anda memiliki riwayat miopia dalam keluarga. Dokter mata dapat memberikan saran yang tepat dan menangani masalah penglihatan sejak dini.
